Workshops

5-weekse MindfulRun cursus in Nijmegen Wil je beginnen met hardlopen? Of ben jij een hardloper? Wil jij ook meer genieten van je duurlopen door met je aandacht meer in het hier en nu te kunnen zijn? Deze 5-weekse MindfulRun cursus in Nijmegen heeft als doel om jou beter laten te ademen, zodat je gemakkelijker en beter leert lopen. Met als uiteindelijk het belangrijkste resultaat: “MEER ENERGIE”. Wil je graag in groepsverband leren hoe je Mindful Run technieken toepast tijdens het hardlopen? Dan is de 5-weekse Mindful Run cursus geschikt voor jou. De cursus is geschikt voor iedere hardloper. […]

Yoga Basics workshop: de zonnegroet. Ben je nieuw in de yoga, of heb je al de nodige ervaring? Dat maakt voor deze workshop niets uit. Er is voor iedereen  wat te halen. Bij deze workshop yoga basics leer je verschillende basishoudingen van de zonnegroet. Het hoe en waarom van iedere houding wordt uitgebreid behandeld. Wat het doel van de houding is, welke spieren stretch je, welke versterk je. In bijna iedere yogales kom je wel de zonnegroet tegen. De zonnegroet wordt vaak gebruikt als warming-up en gaat vaak in een relatief hoog tempo. Het is een flow van opeenvolgende houdingen op het […]

Maak kennis met de MindfulRun methode en vergroot je vitaliteit! Week 39 is de Nationale vitaliteit week. Vitaliteit gaat over levenskracht en levensenergie. Tijdens deze MindfulRun clinic kun je ervaren hoe de MindfulRun methode bijdraagt aan jouw vitaliteit. Wil je weten wat de technieken van MindfulRun voor je kunnen betekenen tijdens het hardlopen, trailrunnen of tijdens het wielrennen of mountainbiken? Dan is deze MindfulRun-Clinic in Nijmegen iets voor jou. Je maakt kennis met een aantal basistechnieken van Mindful Run die je vervolgens tijdens het sporten en misschien wel zelfs in je […]

Workshop Ademhaling & Pranayama Basics. Ademhaling? Ademen….dat gaat toch vanzelf? Ja, dat klopt. Maar weet je wat er allemaal tegelijkertijd in je lijf gebeurd? Tijdens deze workshop ademhaling en Pranayama basics leer je met behulp van diverse ademhalingstechnieken het fysiologische aspect van de adem, wat de invloed van de adem is op je zenuwstelsel, je stress systeem, je cardiovasculaire systeem en immuunsysteem. De adem staat dus niet op zich zelf. Deze werkt in onderlinge afhankelijkheid met verschillende in de regel autonome processen, maar met je aandacht kan je onwijs veel […]

5-weekse MindfulWalk cursus in Nijmegen Ben jij een wandelaar? Wil jij ook meer genieten van je wandelingen door met je aandacht meer in het hier en nu te kunnen zijn? Deze 5-weekse MindfulWalk cursus in Nijmegen heeft als doel om jou beter laten te ademen, zodat je gemakkelijker en beter leert lopen. Met als uiteindelijk het belangrijkste resultaat: “MEER ENERGIE”. Wil je graag in groepsverband leren hoe je Mindful Run technieken toepast tijdens het wandelen? Dan is de 5-weekse Mindful Walk cursus geschikt voor jou. De cursus is geschikt voor iedere wandelaar. De cursus is zo opgezet dat […]

5-weekse MindfulRun cursus in Nijmegen Wil je beginnen met hardlopen? Of ben jij een hardloper? Wil jij ook meer genieten van je duurlopen door met je aandacht meer in het hier en nu te kunnen zijn? Deze 5-weekse MindfulRun cursus in Nijmegen heeft als doel om jou beter laten te ademen, zodat je gemakkelijker en beter leert lopen. Met als uiteindelijk het belangrijkste resultaat: “MEER ENERGIE”. Wil je graag in groepsverband leren hoe je Mindful Run technieken toepast tijdens het hardlopen? Dan is de 5-weekse Mindful Run cursus geschikt voor jou. De cursus is geschikt voor iedere hardloper. […]

Maak kennis met MindfulRun. Had je al eens van MindfulRun gehoord en wil je graag meer weten wat de technieken van MindfulRun voor je kunnen betekenen tijdens het wandelen? Dan is deze MindfulWalk-Clinic in Nijmegen iets voor jou. Je maakt kennis met een aantal basistechnieken van MindfulRun die je vervolgens tijdens het wandelen en sporten en misschien wel zelfs in je hele dagelijkse leven in kunt zetten. En tegelijkertijd is het een heerlijk moment voor jezelf. Even opladen en weer in balans komen. Het volgen van een MindfulWalk-Clinic geeft je nieuwe energie! Tijdens deze […]

5-weekse MindfulRun cursus in Nijmegen Wil je beginnen met hardlopen? Of ben jij een hardloper? Wil jij ook meer genieten van je duurlopen door met je aandacht meer in het hier en nu te kunnen zijn? Deze 5-weekse MindfulRun cursus in Nijmegen heeft als doel om jou beter laten te ademen, zodat je gemakkelijker en beter leert lopen. Met als uiteindelijk het belangrijkste resultaat: “MEER ENERGIE”. Wil je graag in groepsverband leren hoe je Mindful Run technieken toepast tijdens het hardlopen? Dan is de 5-weekse Mindful Run cursus geschikt voor jou. De cursus is geschikt voor iedere hardloper. […]

Maak kennis met MindfulRun. Had je al eens van MindfulRun gehoord en wil je graag meer weten wat de technieken van MindfulRun voor je kunnen betekenen tijdens het hardlopen, trailrunnen of tijdens het wielrennen of mountainbiken? Dan is deze MindfulRun-Clinic in Nijmegen iets voor jou. Je maakt kennis met een aantal basistechnieken van Mindful Run die je vervolgens tijdens het sporten en misschien wel zelfs in je hele dagelijkse leven in kunt zetten. En tegelijkertijd is het een heerlijk moment voor jezelf. Even opladen en weer in balans komen. Het volgen van een MindfulRun-Clinic geeft je […]

5-weekse MindfulRun cursus in Nijmegen Wil je beginnen met hardlopen? Of ben jij een hardloper? Wil jij ook meer genieten van je duurlopen door met je aandacht meer in het hier en nu te kunnen zijn? Deze 5-weekse MindfulRun cursus in Nijmegen heeft als doel om jou beter laten te ademen, zodat je gemakkelijker en beter leert lopen. Met als uiteindelijk het belangrijkste resultaat: “MEER ENERGIE”. Wil je graag in groepsverband leren hoe je Mindful Run technieken toepast tijdens het wandelen? Dan is de 5-weekse Mindful Run cursus geschikt voor jou. De cursus is geschikt voor iedere hardloper. De […]