fbpx
Stroopkriekstraat 16 6515CP Nijmegen
+31627072452
info@eindeloosbewustzijn.nl

Wandel coaching

Wandel coaching is bewegen en coaching in de buitenlucht.

Eindeloos Bewustzijn faciliteert wandel coaching trajecten volgens de Mindful Run-methode. Deze methode biedt snel en deskundige hulp bij burn-out en stress gerelateerde klachten, zoals slecht slapen, veel piekeren, angst, hyperventilatie en een slechte concentratie.

De Mindful Run-methode staat voor: Lichaamsbeweging zonder prestatiedruk in combinatie met ademhaling, cognitieve en mentale coaching in de natuur.

Stap voor stap werken wij aan het fysieke, mentale en emotionele herstel om weer in de eigen kracht komen te staan. Van het hoofd naar het hart.

Met behulp van onder andere mindfulness- en ademhaling-technieken dragen we bij aan het creëren van innerlijke rust en ontspanning. Uit het hoofd, in het lijf, in verbinding met jezelf en anderen. Zodat met focus en creativiteit de uitdagingen in het leven aangegaan kunnen worden.

Een wandel coaching traject bestaat uit 5 sessies van 2 uur plus één terugkom sessie na 2 maanden. Voorafgaand aan het coaching traject vindt een kennismakingsgesprek plaats om te zien of er een klik is en om de coachvraag duidelijk te krijgen. Dit gesprek is altijd gratis.Op basis van de intake wordt een passende offerte gemaakt.

Wat levert dit wandelcoachtraject op:

  • Vitaliteit: Positief zelfbeeld en een goede lichamelijke conditie.
  • Gezonde gedrevenheid en een optimale energiebalans.
  • Gezonde ademhaling en een ontspannen lichaamshouding
  • De juiste balans tussen gevoel, verstand en lichaam om gewenste keuzes te maken.

 

Persoonlijk leiderschap.

Eindeloos Bewustzijn biedt ook wandel coaching trajecten aan ten behoeve van ziektepreventie en duurzame inzetbaarheid. Bij dit traject ligt de nadruk op optimalisatie: De ontwikkeling van emotionele intelligentie oftewel persoonlijk leiderschap.

Dit traject is zeer geschikt voor medewerkers die meer uit zichzelf willen halen maar niet weten hoe. Medewerkers die het gevoel hebben klem te zitten, uit balans zijn, een negatieve instelling hebben, weinig betrokken zijn bij de organisatie, niet meer gemotiveerd zijn en toch enigszins open staan voor een verandering/transformatie proces.

In ten minste 6 sessies van 2 uur wordt er aandacht besteed aan:

  • Zelfbewustzijn: relatie tussen gedachten, emoties en gedrag. De coachklant leert om zelf verantwoording te nemen voor hoe hij zich voelt en gedraagt.
  • Zelfmanagement: impulscontrole, stressmanagement en managen van de gemoedstoestand. Men leert ongewenste emotionele toestanden om te zetten in meer wenselijk emotionele toestanden.
  • Motivatie/Mindset: Door het ontwikkelen van een positieve mindset ontwikkelt men veerkracht en door inzicht te krijgen in zijn of haar kernwaarden, leert men zich intrinsiek te motiveren.
  • Empathie: Het belang van verbinding met jezelf en anderen: Herkennen en rekening houden met emoties van anderen door de ontwikkeling van zelfcompassie en compassie voor anderen.
  • Communicatievaardigheden: Communicatie met inzicht. Men krijgt inzicht in de verschillende lagen van communicatie waardoor men leert op een effectieve en ontwapenende manier te communiceren.

Wat levert dit wandelcoachtraject op:

  • Beter omgaan met stress, meer ontspanning
  • Minder malende gedachten, meer rust in het hoofd
  • Verbetering van concentratie en focus
  • Creativiteit neemt toe
  • Toename van veerkracht
  • Zelfvertrouwen neemt toe, angsten en onzekerheden verminderen
  • Meer empathie, verbeterde sociale vaardigheden en betere omgang met anderen
  • Bewuster en gelukkiger leven
  • In staat betere keuzes te maken waardoor algehele gezondheid en welzijn verbeteren.

U kiest voor Wandelcoaching bij Eindeloos Bewustzijn omdat:

  • Onze aanpak is direct, duidelijk en actief en effectief.
  • De trajecten worden op maat gemaakt aan de wensen van de coachklant en werkgever.
  • Professionele begeleiding van een ervaren gecertificeerd wandelcoach volgens de MindfulRun-Methode.
  • Vervolg programma’s: Deelnemers kunnen na dit coaching-traject deelnemen aan bijvoorbeeld het Persoonlijk Leiderschap coaching traject, de 5-weeks MindfulRun cursus, een MBE, of verbindende communicatie cursus.
  • Lage kosten: 6 sessies van 2 uur kosten in totaal €900,- excl. BTW en excl. reiskosten.


Neem vrijblijvend contact op voor meer informatie of het maken van een afspraak voor een intake gesprek via onderstaand contactformulier.

Contact Formulier