Start 5-weekse MindfulRun cursus in Nijmegen op 12 oktober

5-weekse MindfulRun cursus in Nijmegen

Wil je beginnen met hardlopen? Of ben jij een hardloper? Wil jij ook meer genieten van je duurlopen door met je aandacht meer in het hier en nu te kunnen zijn? Deze 5-weekse MindfulRun cursus in Nijmegen heeft als doel om jou beter laten te ademen, zodat je gemakkelijker en beter leert lopen. Met als uiteindelijk het belangrijkste resultaat: “MEER ENERGIE”.

Wil je graag in groepsverband leren hoe je Mindful Run technieken toepast tijdens het hardlopen? Dan is de 5-weekse Mindful Run cursus geschikt voor jou. De cursus is geschikt voor iedere hardloper. De cursus is zo opgezet dat zowel de gevorderde als de beginnende loper kan meedoen. Het mooie van de cursus is dat je de mindfulness en ademhalingstechnieken niet alleen tijdens het hardlopen toepast, maar in je hele leven. Hierdoor krijg je meer energie en minder stress, ook als je niet aan het rennen bent.

De cursus is down to Earth en voor iedereen toegankelijk, ervaring met Mindfulness is niet nodig.
MindfulRun is bewegen met aandacht zonder prestatiedruk, op je eigen tempo.

We besteden in de lessen aandacht aan:

• Hardlooptechnieken
• Mindfulness oefeningen
• Ademhalingstechnieken
• Yoga oefeningen

De cursus vind plaats in de prachtige natuur van Nijmegen Noord in en rondom de uiterwaarden van de Waal.

Voor meer informatie en ervaringen van anderen deelnemers klik hier.

Praktische informatie:

Data: 5 zaterochtenden: 12, 19 en 26 oktober en 2 en 9 november
Tijd: 10:30 - 12:00
Opgeven doe je door het invullen van onderstaand formulier.
De investering bedraagt €95,-. Na aanmelding ontvang je een bevestigingsmail met daarin een betaallink.
Start locatie: We verzamelen bij: De Lentloper bij de spiegelwaal in Nijmegen Noord