fbpx
Stroopkriekstraat 16 6515CP Nijmegen
+31627072452
info@eindeloosbewustzijn.nl

MindfulRun cursus Nijmegen

5-weekse MindfulRun cursus in Nijmegen.

Deze MindfulRun cursus in Nijmegen heeft als doel om jou beter laten te ademen, zodat je gemakkelijker en beter leert lopen. Met als uiteindelijk het belangrijkste resultaat: “MEER ENERGIE”.

Wil je graag in groepsverband leren hoe je Mindful Run technieken toepast tijdens het hardlopen? Dan is de 5-weekse MindfulRun cursus geschikt voor jou. De cursus is geschikt voor iedere hardloper. De cursus is zo opgezet dat zowel de gevorderde als de beginnende loper kan meedoen. Het mooie van de cursus is dat je de mindfulness en ademhalingstechnieken niet alleen tijdens het hardlopen toepast, maar in je hele leven. Hierdoor krijg je meer energie en minder stress, ook als je niet aan het hardlopen bent.

De cursus is down to Earth en voor iedereen toegankelijk, ervaring met Mindfulness is niet nodig.
MindfulRun is bewegen met aandacht zonder prestatiedruk, op je eigen tempo. MindfulRun is fun en genieten!

Voorbeeld van een cursusdag:

09:30 uur: Start cursus rustig inlopen of andere opwarmende oefeningen;
09:45 uur: Ademhalingstechnieken, Yoga en Core Stability oefeningen;
10:00 uur: Beter leren lopen, hardlopen als beleving, beter leren voelen;
10:20 uur: Kern specifiek gericht op diverse ademhalingstechnieken;
10:45 uur: Cooling down en Body-Scan;
11:00 uur: Einde training.

Wat is het resultaat van deze cursus?

Door een verbeterde ademhaling zal je snel meer energie hebben en door de mindfulness technieken ben je meer in het hier en nu, ben je meer ontspannen, heb je een betere focus. Je lichaamsbewustzijn zal toenemen waardoor je meer in verbinding bent met je gevoel.
Je hardloopcarrière krijgt een nieuwe impuls door alle technieken die je leert.

Kosten:

De kosten van de 5 weekse MindfulRun cursus in Nijmegen bedragen €95,– voor 5 bijeenkomsten van 1,5 uur.

Ervaringen MindfulRun cursisten:

Ben je benieuwt wat andere deelnemers vinden van deze cursus? Klik dan hier.
Of kijk op Youtube om een impressie op te doen van de cursus of cursist ervaringen.

Data:

Kijk hier voor het huidige aanbod van MindfulRun cursussen en clinics.

Aanmelden:

Wil je je aanmelden voor de 5 weekse MindfulRun cursus of heb je een algemene vraag? Vul dan onderstaand formulier in.

Wil jij liever wandelen? Dan is de Mindful Walk cursus geschikt voor jou.

En zoek je na de basiscursus meer verdieping, dan is de vervolgcursus een mooie volgende stap.

Mocht je je niet prettig voelen in een groep, dan is er ook de mogelijkheid om een Individuele MindfulRun cursus te boeken.
Voor een individuele cursus geldt het tarief van €375,- voor 5 bijeenkomsten van 1,5 uur.

Wil je niet alleen de MindfulRun methodieken leren, maar heb je ook behoefte aan coaching voor persoonlijke ontwikkeling? Dan behoort individuele wandelcoaching ook tot de mogelijkheden.