fbpx
Stroopkriekstraat 16 6515CP Nijmegen
+31627072452
info@eindeloosbewustzijn.nl

Introductie Workshop Mindfulness

Introductie Workshop Mindfulness

Bij deze introductie workshop mindfulness maken de deelnemers kennis met mindfulness- en ademhaling-technieken die worden toegepast in de 6 weekse Mindfulness Based Emotional Intelligence (MBE) training.
Tijdens de workshop wordt theorie afgewisseld met praktische oefeningen zodat de deelnemers kunnen ervaren wat mindfulness te bieden heeft. Na afloop is men niet alleen theoretisch geïnformeerd, maar zijn ook tools verkregen om het stress systeem te managen. De volgende onderwerpen kunnen aan bod komen:

  • Wat is mindfulness en wat levert dit op.
  • De wetenschappelijk onderbouwing van mindfulness (hersenwetenschap)
  • Wat is stress en hoe dit te managen. (stress-management)
  • Het belang van emotionele intelligentie.
  • Oefeningen om mindfulness te ervaren.
  • Verbindende communicatieoefeningen.

Praktisch:

  •  Duur: 1 tot 3 uur, afhankelijk waar de opdrachtgever de nadruk op wil leggen.
  •  Minimaal 8, maximaal 20 deelnemers
  •  De workshop kan incompany gegeven worden.

 

Neem via onderstaand formulier vrijblijvend contact op voor meer informatie.